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南天涂料:團隊形體訓練21天打卡

發布者:廣東省涂料行業協會   發布時間:2019-11-20 10:00:01

    研究表明,21天可以鑄造一個習慣,也就是說一種習慣的形成,一定要經過一段持續的時間。繼10月12日《習禮儀魅力,展南天風采》的培訓課后,為進一步提升個人的良好形象和氣質修養,南天涂料特展開為期21天的形體禮儀打卡活動。

    21天說來簡單,真正堅持下來也是很困難的。11月16日,南天涂料團隊形體訓練21天打卡活動正式結束。除了形體上更優雅,每個人也養成一個終身受益的好習慣,成功的打開了一個全新的自己。


每一次的堅持,都是為了更好的自己


你以為每天這樣就完了???
NO
我們可以做的更好!
用心5分鐘就出汗


    每天九點靠墻5分鐘

    九點靠墻:后腦勺、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟

    要點:頭頂天,脖子拉長,收下巴,雙肩打開往后靠、往下沉,肋骨往里收,腹部往里收,臀部夾緊,尾椎往下沉,腳掌均勻踩地,雙臂自然下垂在身體兩側,中指用力往下拉,雙眼平視前方,眉頭打開,面帶笑容


    收獲的果實就像一個看不見的儲蓄罐,你每天的努力都已經好好的被保存起來了。除了靠墻站立,上班的坐姿也很重要!






努力 遇見更好的自己

    當努力到一定程度,幸運自會與你不期而遇。完成21天打卡活動后我們立馬為堅持21天并且老師點評每日優秀者頒發相應的證書(祝總親筆簽字)和神秘禮物~所有人都有一份參與小禮物,活動圓滿結束!

    行為心理學有這樣的說法:


    一個人新習慣、新理念的養成和鞏固,至少需要21天,這種現象即“21天效應”。

    換句話說,凡事堅持21天,就是養成好習慣的開始。



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